С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском С-фитнес сеть фитнес клубов в Жуковском

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ «Lady's ФИТНЕС»

Описание любой из программ в расписании занятий Вы можете прочитать, нажав на название интересующей Вас программы.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 17 ПО 23 ФЕВРАЛЯ

Внимание! На уроки «по записи» необходимо записываться каждую неделю на рецепции клуба!

17.02
Понедельник
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
16:30 | 120мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Cложно-координационный танцевальный командный вид спорта, построенный на элементах хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. В группах начальной подготовки (5-8 лет): ОФП (общая физическая подготовка) — развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации и силы. СФП (специальная физическая подготовка) — хореографическая и танцевальная подготовка, постановка осанки и правильной работы стопы в хип-хопе – знакомство с основными стилями.В учебно-тренировочных группах 2-3 года обучения (11-16 лет) – совершенствование координационных качеств, разучивание танцевальных композиций. Участие в соревнованиях, фестивалях и показательных выступлениях.
Роянова Наталья
2 зал
17:00 | 55мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Cложно-координационный танцевальный командный вид спорта, построенный на элементах хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. В группах начальной подготовки (5-8 лет): ОФП (общая физическая подготовка) — развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации и силы. СФП (специальная физическая подготовка) — хореографическая и танцевальная подготовка, постановка осанки и правильной работы стопы в хип-хопе – знакомство с основными стилями.В учебно-тренировочных группах 2-3 года обучения (11-16 лет) – совершенствование координационных качеств, разучивание танцевальных композиций. Участие в соревнованиях, фестивалях и показательных выступлениях.
Роянова Наталья
2 зал
19:00$ | 55 МИН
БАНДЖИ
x
БАНДЖИ
NEW
2 зал
ЗАПИСЬ
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
1зал
20:00 | 55 мин
СТЕП/ПРЕСС
x
СТЕП/ПРЕСС
Лена
2 зал
18.02
Вторник
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Думаешь,что йога это нога за головой? Или секта с чтением мантр? Считаешь, что ты не достаточно гибкий,чтобы туда пойти? Ты заблуждаешься! Йога — это профилактика всех болезней! Хочешь разгрузить голову после рабочего дня? Всегда иметь красивую осанку и не тратить деньги на врачей? Займись йогой!
Катя
1 зал
18:00 | 55 мин
Здоровая спина
x
Здоровая спина
Катя
1 зал
19:00 | 55 мин
Бедра.Ягодицы.Пресс
x
Бедра.Ягодицы.Пресс
Анна
2 зал
19:00 | 55 мин
Восточные танцы
x
Восточные танцы
Татьяна
зал 1
20:00$ | 55 мин
ЙОГА В ГАМАКЕ
x
ЙОГА В ГАМАКЕ
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
19.02
Среда
11:00 | 55мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Аня Р.
зал 2
ЗАПИСЬ
12:00 | 55 МИН
ЙОГА АЕНГАРА
x
ЙОГА АЕНГАРА
Юля
зал 1
16:30 | 120 мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Роянова Наталья
2 зал
17:00 | 60 мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Роянова Наталья
2 зал
18:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
1 зал
19:00 | 55 мин
СТРЕЙТЧ
x
СТРЕЙТЧ
Аня Р.
1 зал
20:00 | 55 мин
Интервальная тренировка
x
Интервальная тренировка
Аня Р.
1 зал
20.02
Четверг
10:00$ | 55 мин
Зумба Gold
x
Зумба Gold
Наталья
2 зал
11:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
1 зал
18:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
1 зал
19:00$ | 5 мин
ШПАГАТ
x
ШПАГАТ
Катя
1 зал
запись
19:00 | 55 мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Аня Р.
2 зал
20:00 | 55 мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Инна
1 зал
21.02
Пятница
11:00 | 55мин
Здоровая спина
x
Здоровая спина
Катя
зал 1
12:00 | 55 МИН
ЙОГА В ГАМАКАХ
x
ЙОГА В ГАМАКАХ
Катя
зал 1
НАБОР
16:30 | 120 мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Cложно-координационный танцевальный командный вид спорта, построенный на элементах хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. В группах начальной подготовки (5-8 лет): ОФП (общая физическая подготовка) — развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации и силы. СФП (специальная физическая подготовка) — хореографическая и танцевальная подготовка, постановка осанки и правильной работы стопы в хип-хопе – знакомство с основными стилями.В учебно-тренировочных группах 2-3 года обучения (11-16 лет) – совершенствование координационных качеств, разучивание танцевальных композиций. Участие в соревнованиях, фестивалях и показательных выступлениях.
Роянова Наталья
2 зал
16:00 | 55 мин
ХИП-ХОП
x
ХИП-ХОП
Cложно-координационный танцевальный командный вид спорта, построенный на элементах хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. В группах начальной подготовки (5-8 лет): ОФП (общая физическая подготовка) — развитие физических качеств: выносливости, гибкости, координации и силы. СФП (специальная физическая подготовка) — хореографическая и танцевальная подготовка, постановка осанки и правильной работы стопы в хип-хопе – знакомство с основными стилями.В учебно-тренировочных группах 2-3 года обучения (11-16 лет) – совершенствование координационных качеств, разучивание танцевальных композиций. Участие в соревнованиях, фестивалях и показательных выступлениях.
Роянова Наталья
2 зал
18:00 | 55МИН
ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
x
ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Лиля
2 зал
19:00 | 55 мин
Yogalates
x
Yogalates
Лиля
1 зал
22.02
Суббота
11:00 | 55мин
ПИЛАТЕС
x
ПИЛАТЕС
Специальный комплекс упражнений на поддержание и развитие мышечного тонуса спины и живота, профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Есть проблемы со спиной? Сидячая работа? Эта программа для тебя!
Инна
зал 1
12:00 | 55мин
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
x
ФУНКЦ.ТРЕНИНГ
Тренировка силы, выносливости, координации и баланса для среднего и продвинутого уровня.В каждом упражнении задействовано несколько мышечных групп. Программа развивает все основные двигательные качества человека.Помогает уменьшить риск получения травм в повседневной жизни. Предполагает работу с весом собственного тела, а также использование дополнительного оборудования: босу, core-платформ, фитболов, мец.мячей и т.д.
Аня Р.
зал 2
13:00 | 55 МИН
СТРЕЙЧ
x
СТРЕЙЧ
Аня Р.
2 зал
13:00$ | 55мин
ЙОГА В ГАМАКЕ
x
ЙОГА В ГАМАКЕ
Катя
зал 1
ЗАПИСЬ
14:00 | 55мин
Мисс Фитнес
x
Мисс Фитнес
Занятия в тренажерном зале под руководством тренера. Основной целью этих тренировок является знакомство подростков с миром фитнеса: правильное выполнение упражнений на тренажерах, обучение правильному питанию и восстановлению после физических нагрузок. Эти занятия формируют мышечный корсет, развивают координацию, силу, выносливость, помогают решить проблему лишнего веса или недобора массы тела и, конечно, повышают самооценку подростка, благодаря чему, он чувствуют себя увереннее в компании своих друзей!
Пучкова Алина
трен.зал
23.02
Воскресенье
11:00 | 55 мин
ЙОГА
x
ЙОГА
Катя
зал 1
12:00 | 55 мин
Восточные танцы
x
Восточные танцы
Татьяна
зал 2
ЗАПИСЬ
12:00 | 55 мин
Шпагат
x
Шпагат
Катя
зал 1
Запись
12:00 | 55 мин
Круговая тренировка
x
Круговая тренировка
Лиля
зал 2
Запись

 

 
Уважаемые клиенты! Соблюдайте правила посещения групповых программ:
  1. Опоздание на урок более, чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение вводного инструктажа с тренером и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.
  5. Пожалуйста, сведите разговоры на уроках до минимума.
  6. Для занятий необходимо иметь чистую форму, предназначенную специально для занятий фитнесом, сменные кроссовки, чистые носки, полотенце. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  7. Настоятельная просьба не использовать сильных и резких парфюмов.
  8. Соблюдайте правила личной гигиены: перед занятиями принимайте душ, пользуйтесь дезодорирующими средствами.
  9. Запрещается резервировать места в зале.
  10. После занятия все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.
  11. Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется строго за 1 день до проведения урока.
  12. Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, время и тип тренировки.